又到这期给石马村民进行健康知识宣传的时间啦！这期我们主要给大家进行简单的健康知识宣讲，大家都知道现在天气逐渐变冷了，这个季节也是流行性感冒发病的旺季，所以这期主要是有关流感的知识介绍。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，病程一般为3～4天。婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者可并发肺炎，预后较差。

如果有符合的人群，接种流感疫苗是最经济的预防途径。同时根据自身情况进行适当的健康锻炼，提高自身的疾病抵抗能力，如广场舞、清淡饮食、散步、少吸烟、少喝酒等方式来改善自己的身体素质。